关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-10-25 以下哪种做法是正确的运动养生方法?() A: 像刘翔那样练习百米跨栏运动 B: 像宁泽涛那样练习百米自由泳 C: 八十岁老人-15℃练习冬泳，直至乏力 D: 退休老年人傍晚散步、跳广场舞 以下哪种做法是正确的运动养生方法?()A: 像刘翔那样练习百米跨栏运动B: 像宁泽涛那样练习百米自由泳C: 八十岁老人-15℃练习冬泳，直至乏力D: 退休老年人傍晚散步、跳广场舞 答案： 查看 举一反三 百米定向的练习要求练习中要：______ ______ 长时间练习走姿，____、____、____都会得到锻炼加强，腰肌也不会像之前那样紧绷了。 下列哪些运动不适合老年人选择（） A: 游泳 B: 慢跑 C: 散步 D: 百米短跑 E: 冷水浴 适合老年人健身的运动方式是（） A: 负重练习 B: 屏气练习 C: 快节奏练习 D: 非抗争性练习 患有肌肉减少症、身体虚弱的老年人,应该先进行何种运动? ( ) A: 有氧运动 B: 肌肉力量练习 C: 柔韧性练习 D: 平衡练习
