以下哪些措施有利于减轻或克服“极点”?
A: 在运动前做好充分的准备活动。
B: 在中途出现“极点”时要注意步频和呼吸节奏的调整。
C: 在运动前大量喝水。
D: 进行系统训练。
A: 在运动前做好充分的准备活动。
B: 在中途出现“极点”时要注意步频和呼吸节奏的调整。
C: 在运动前大量喝水。
D: 进行系统训练。
举一反三
- 减轻“极点”反应的主要措施包括有: A: 继续坚持运动 B: 适当降低运动强度 C: 调整呼吸节奏,尤其要注意加大呼吸深度 D: 充分做好准备活动,预先动员生理机能
- 中长跑运动中如果出现极点，可以适当减慢速度，加深呼吸；充分的准备活动和提高训练水平可以有效的克服极点。
- “极点”出现后，采用哪些措施有利于消除“极点”？ A: 停止运动 B: 适当降低运动强度 C: 调整呼吸 D: 补充能量
- 体育锻炼的一般常识要注意哪些内容: A: 定期进行体格检查 B: 保持良好运动情绪 C: 运动前做好充分准备活动 D: 剧烈运动后做好充分整理活动 E: 运动中注意运动安全
- 减轻极点现象的措施有哪些?() A: 适当降低运动强度 B: 继续坚持运动 C: 调整呼吸节奏 D: 加深呼气深度