极限重量指的是个人最大力量的100%
举一反三
- 在健美训练中，极限重量指的是（） A: 个人最大力量的70%以上 B: 个人最大力量的80%以上 C: 个人最大力量的90%以上 D: 个人最大力量的100%以上
- 健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
- 健美运动的中等重量指的是（ ）。 A: 个人最大重量的85% B: 个人最大重量的80% C: 个人最大重量的60% D: 个人最大重量的60-80%
- 健美训练中，小重量练习指的是（） A: 个人最大重量的40%以下 B: 个人最大重量的50%以下 C: 个人最大重量的60%以下 D: 个人最大重量的70%以下
- 对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。 A: 70%、90%~100% B: 30%、100%~120% C: 30%、90%~100% D: 30%、100%~120%