• 2021-04-14
    以健身为主要目的的体育锻炼,应当以有氧运动形式为主,强度不要过大,锻炼时间必须保证,美国疾病控制和预防中心(CDC)建议,可每天累积完成 分钟缓和的体育运动,以取得健康效果