正确的平板支撑姿势是（）。
A: 肘关节支撑身体
B: 大臂垂直于地面
C: 头部、身体和双腿处于同一平面
D: 头部上抬
A: 肘关节支撑身体
B: 大臂垂直于地面
C: 头部、身体和双腿处于同一平面
D: 头部上抬
举一反三
- 平板支撑的正确姿势是：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
- 平板支撑的正确姿势是：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 A: 正确 B: 错误
- 下列哪个选项是平板支撑的正确姿势（ ） A: 肩和肘垂直于地面，脚尖着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。 B: 肩和肘与地面形成75°夹角，脚尖着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。 C: 肩和肘与地面形成75°夹角，脚背着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。 D: 肩和肘与地面形成60°夹角，脚背着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。
- 【单选题】在平板支撑挑战动作中,正确的动作应该是: A. 双臂屈肘，双腿屈膝，身体和大腿保持直线，支撑。 B. 双臂屈肘，双腿伸直，身体和腿保持直线，支撑。 C. 三点支撑，单臂屈肘或单脚点地，身体和腿保持直线，支撑
- 平板支撑动作要领 A: 肩、腰、踝关节在同一直线上 B: 大臂垂直于地面 C: 颈部保持自然放松