调适压力的一个重要策略就是学会放松自己。
对
举一反三
内容
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压力应对的“改变自己”策略不包括?() A: 冥想 B: 使用药物 C: 放松身体 D: 攻击
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下列属于焦虑的应对策略的是( ) A: 认清焦虑状况 B: 学会放松自己 C: 转移注意力 D: 接受专业治疗
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___是通过与自己熟悉的人沟通，达到交流感情、减轻烦恼困扰的一种心理调适方法。 A: 暗示调适法 B: 交往调适法 C: 活动调适法 D: 自我放松
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在“武汉肺炎”风暴里,如何调适自己的压力?
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以下选项属于情绪管理策略的是()。 A: 肌肉放松 B: 学会放下 C: 培养积极情绪 D: 呼吸放松