耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。
举一反三
- 耐力训练 以中等强度的运动为宜
- 智慧职教: 增强耐力的运动训练通常为中等强度且持续时间较长的耐力运动，它的强度和频率为
- 有氧耐力训练的方法有： A: 长时间中等强度的训练 B: 长时间中等强度的训练 C: 短时间高强度训练 D: 俯卧听信号起跑练习
- 采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高全身耐力的训练方式称为 A: 有氧训练 B: 肌肉耐力训练 C: 等张训练法 D: 等长训练法 E: 等速训练法
- 训练肌肉的耐力，可以通过（） A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练 B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练 E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数