训练肌肉的耐力，可以通过（）
A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练
B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练
E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练
B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练
E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
举一反三
- 以增强耐力为目的的训练时需要 A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长 B: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短 C: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长 D: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长 E: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短
- 以增强耐力为目的的训练时需要? 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长;
- 通常负荷大而重复次数多的训练方法来训练耐力
- 持续训练法一般采用 的负荷强度，多次重复，直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和每项训练时间视锻炼者而定，一般组数不宜太多。应避免用组数去弥补练习的重复次数不足。
- 肌肉及肌耐力的训练差异在于负荷重量及重复次数不同。