训练肌肉的耐力，可以通过（）
A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练
B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练
E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练
B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练
E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
C
举一反三
- 以增强耐力为目的的训练时需要 A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长 B: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短 C: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长 D: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长 E: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短
- 以增强耐力为目的的训练时需要? 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长;
- 通常负荷大而重复次数多的训练方法来训练耐力
- 持续训练法一般采用 的负荷强度，多次重复，直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和每项训练时间视锻炼者而定，一般组数不宜太多。应避免用组数去弥补练习的重复次数不足。
- 肌肉及肌耐力的训练差异在于负荷重量及重复次数不同。
内容
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训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（） A: 多次重复的被动运动 B: 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动 C: 重复次数较少的主动运动 D: 重复较多、负荷较小的运动 E: 快速运动
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训练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定： A: 训练目的 B: 个体承受负荷的能力 C: 恢复能力 D: 训练时间
- 2
发展肌肉耐力的运动训练强调 A: 轻负荷下，长时间内多次重复 B: 重负荷下，长时间内多次重复 C: 轻负荷下，短时间内多次重复 D: 轻负荷下，长时间内少量重复 E: 重负荷下，长时间内少量重复
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高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。
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在运动训练中，负荷强度较低。负荷时间较长，无间断地连续进行的训练方法是______。 A: 循环训练法 B: 重复训练法 C: 持续训练法 D: 比赛训练法