每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。
举一反三
- 每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的()。 A: 30～50% B: 40～60% C: 50～70% D: 60～80% E: 70～90%
- 一名学生的最大心率为175次/分钟，安静心率为65次/分钟。请用HRR法计算该同学在进行中等强度有氧运动（40%-60%）时的适宜心率范围为（） A: 70-105次/分 B: 109-131次/分 C: 100-140次/分 D: 150次/分左右
- 有氧运动达到（）分钟可到最适宜的心率。
- 中等强度的运动心率一般应达到（） A: 运动时的适宜心率=150-年龄（次/分钟） B: 运动时的适宜心率=160-年龄（次/分钟） C: 运动时的适宜心率=170-年龄（次/分钟） D: 运动时的适宜心率=180-年龄（次/分钟）
- 有氧运动达到()分钟可到最适宜的心率。 A: 十分钟 B: 十五分钟 C: 二十分钟 D: 二十五分钟