关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 中长跑一般是跑两三步一呼气，跑两三步一吸气。 中长跑一般是跑两三步一呼气，跑两三步一吸气。 答案： 查看 举一反三 耐力跑的呼吸节奏一般是三步一呼，三步一吸。 经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（） A: 一步一呼，一步一吸 B: 两三步一呼，两三步一吸 C: 四步一呼，四步一吸 D: 一步一呼，两步一吸 运动员的呼吸节奏应与跑的步子相配合一般是两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼。在起跑途中跑和终点跑时都不能憋气。（ ） 中长跑的途中跑，通常采用三步一呼三步一吸的呼吸节奏来保证身体对氧的需求 中长跑中的呼吸节奏可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。
