多吃蔬果、奶类、大豆可增加膳食微量营养素和植物化学物的摄入。（
对
举一反三
- 《中国居民膳食指南》（2016）建议“多吃蔬果、奶类、蛋，适量吃鱼、禽、大豆、瘦肉”。
- 中国居民膳食指南（2016）推荐多吃的食物有： A: 蔬果 B: 瘦肉 C: 奶类 D: 大豆
- 蔬菜水果提供丰富的微量营养素(矿物质和维生素)、膳食纤维和植物化学物。( )
- 老年人的合理膳食措施应该包括( )。 A: 多吃新鲜蔬菜水果，增加抗氧化营养素的摄入 B: 以优质蛋白质为主 C: 荤素合理搭配 D: 提多吃奶类鱼类蛋白，碳水化合物以淀粉为主 E: 重视膳食纤维和多糖类物质的摄入
- 老年人的合理膳食措施应该包括()。 A: 以优质蛋白为主 B: 荤素合理搭配 C: 提倡多吃奶类、鱼类蛋白 D: 碳水化合物以淀粉为主，重视膳食纤维和多糖类物质的摄入 E: 多吃新鲜蔬菜水果，增加抗氧化营养素的摄入
内容
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平衡膳食不包括（ ）。 A: 食物多样，谷类为主 B: 吃动平衡，健康体重 C: 多吃蔬果、奶类、大豆 D: 多吃鱼、禽、蛋、瘦肉
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中国膳食指南要求每人每天摄入奶类（ ），大豆和坚果（ ）。
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下列属于中国居民膳食指南关键推荐的是 A: 食物多样，植物为主 B: 吃动平衡，降低体重 C: 多吃蔬果、奶类、大豆 D: 少油少盐，戒烟戒酒
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合理营养是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法不符合合理营养原则的是？（） A: 食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬果 B: 适当增加鱼、蛋、瘦肉和都类等优质蛋白 C: 可增加奶油、冰淇淋的个的摄入，以补充奶制品 D: 不吸烟不酗酒，适量运动
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《膳食指南2016版》:一、(),谷类为主;二、(),();三、多吃蔬果、奶类、大豆;四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五、(),();六、杜绝浪费,兴新食尚。