箭步蹲是最简单的动作之一,可以锻炼股四头肌,股二头肌,臀大肌和腰腹部肌肉
举一反三
- <p>箭步蹲是最简单的动作之一,可以锻炼股四头肌,股二头肌,臀大肌和腰腹部肌肉</p>
- 在做蹲跳时，不仅可以锻炼（ ）和（ ），还需要用到身体很多部位的大肌肉群，达到全身的肌肉锻炼。 A: 股四头肌和肱三头肌 B: 股四头肌和臀大肌 C: 肱二头肌和肱三头肌 D: 肱二头肌和臀大肌
- 负重深蹲锻炼的肌肉有（） A: 股四头肌 B: 肱二头肌 C: 胸大肌 D: 臀大肌
- （）是髋部的主要肌肉。 A: 臀大肌和股二头肌 B: 臀大肌和股四头肌 C: 股二头肌和股四头 D: 臀大肌和髂腰肌
- 下列选项中哪些是深蹲能锻炼到的肌肉（） A: 股四头肌 B: 股二头肌 C: 臀大肌 D: 斜方肌