以跑步为例,进行速度素质训练说法正确的是
A: 可用下肢高频率的交替动作练习,提高神经系统的灵活性来发展步频
B: 可用腿部力量练习,下肢关节柔韧性练习等来发展步幅
C: 发展无氧供能系统的能力可提高跑速
D: 发展有氧耐力可提高跑速
A: 可用下肢高频率的交替动作练习,提高神经系统的灵活性来发展步频
B: 可用腿部力量练习,下肢关节柔韧性练习等来发展步幅
C: 发展无氧供能系统的能力可提高跑速
D: 发展有氧耐力可提高跑速
举一反三
- 与提高速度素质有关的因素有（ ） A: 发展磷酸原系统供能的能力 B: 提高肌肉的放松能力 C: 发展腿部力量及关节的柔韧性 D: 提高灵敏素质。
- 短跑速度取决于（）和保持（）的能力 A: 步频步幅、步频步幅 B: 平时练习、下肢力量 C: 步频步幅、下肢力量 D: 平时练习、步频步幅
- 提高50米跑运动表现的训练包括()。 A: 发展腿部肌肉力量及关节的柔韧性 B: 提高大脑皮质神经过程的灵活性 C: 发发展肌肉磷酸原系统的供能能力 D: 提高肌肉的放松能力 E: 改进技术动作
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。 A: 发展耐力素质 B: 发展灵敏素质 C: 发展柔韧素质 D: 发展速度素质