运动后迅速补充蛋白质，有助于恢复受伤的肌肉和组织。
正确
举一反三
内容
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运动训练后的拉伸，能加快肌肉的恢复，以达到防止受伤目的。
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运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复
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运动后蛋白质补充宜选择() 等富含乳清蛋白的食物
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软组织受伤不会出血，所以对身体没有什么伤害，做些适量的运动有助于受伤部位的恢复。
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乳清蛋白属于增加肌肉蛋白合成的运动营养补充剂。