运动时应遵循：
A: 从小到大，循序渐进的原则。
B: 先有氧运动，后力量或阻力运动。
C: 运动持续时间从短时间如10分钟开始，逐渐延长至30分钟或更长时间。
D: 逐渐增加运动量。
A: 从小到大，循序渐进的原则。
B: 先有氧运动，后力量或阻力运动。
C: 运动持续时间从短时间如10分钟开始，逐渐延长至30分钟或更长时间。
D: 逐渐增加运动量。
举一反三
- 【单选题】适宜的运动强度不应遵循的原则是 A. 从小到大,循序渐进的原则 B. 先有氧运动,后力量或阻力运动 C. 运动时间逐渐延长 D. 直接开始剧烈运动
- 短时间(2-3)分钟就力竭的运动属于无氧运动,能运动更长时间的运动属于有氧运动。
- 运动应从小运动量、小幅度、简单运动开始，然后逐渐增加运动量，加大运动幅度。
- 高血压患者应如何运动（） A: 以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目 B: 严重的高血压病未控制暂时不宜运动 C: 开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量 D: 以上均是
- 冠心病患者运动时间是指每次进行运动锻炼的持续时间，靶强度确定后，一般应持续 分钟。