HIIT训练，请你根据老师介绍的训练方法进行2-3组十个动作的HIIT训练，并以视频形式上交一组的练习
原地开合跳，波比跳，卷腹等
举一反三
内容
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HIIT 适合所有人群进行训练，每天每一次锻炼效果最佳。
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运用RM进行训练时，一组重复次数：负荷量﹎﹎每次训练3-6组。 A: 1/2 B: 2/3 C: 3/4 D: 1
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根据减脂HIIT的动作设计原则，以下不合适的安排形式是（） A: 农夫系列的功能训练动作 B: 有氧器械 C: 固定器械
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以下哪项不符合“准备期”的训练内容（） A: A核心训练 B: B髋关节稳定性训练 C: C高强度HIIT
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轻器械训练中建议单个动作每次练习（ ）组。 A: 1-2 B: 2-3 C: 3-4 D: 4-5