本课中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（ ）？
A: 下半身翻转练习[img=256x170]1803960f03676e7.jpg[/img]
B: 膝外肩背拉伸[img=256x170]1803960f100b458.jpg[/img]
C: 上半身翻转[img=256x170]1803960f1ddeed0.jpg[/img]
D: 蠕虫爬行Inch Worm[img=256x170]1803960f2b5e051.jpg[/img]
A: 下半身翻转练习[img=256x170]1803960f03676e7.jpg[/img]
B: 膝外肩背拉伸[img=256x170]1803960f100b458.jpg[/img]
C: 上半身翻转[img=256x170]1803960f1ddeed0.jpg[/img]
D: 蠕虫爬行Inch Worm[img=256x170]1803960f2b5e051.jpg[/img]
举一反三
- 本节课中介绍的增强髋部和上背部的灵活性，使髋部和肩部之间的肌肉链活动更加协调的羽球专项动态热身动作是（ ）？ A: 翻转组合动作[img=256x170]1803a3b8f872469.jpg[/img][img=256x170]1803a3b905d8ae7.jpg[/img] B: 三点支撑组合动作[img=256x170]1803a3b91284c4f.jpg[/img][img=256x170]1803a3b91f31b4a.jpg[/img][img=256x170]1803a3b92d96371.jpg[/img] C: 弓步伸展组合动作[img=256x170]1803a3b93a60c57.jpg[/img][img=256x170]1803a3b948097ef.jpg[/img] D: 分腿坐组合动作[img=256x170]1803a3b9542aad2.jpg[/img][img=256x170]1803a3b96318737.jpg[/img][img=256x170]1803a3b97044cf8.jpg[/img]
- 以下挥拍动作正确的是（ ） A: [img=256x170]1803960eb50dda0.jpg[/img] B: [img=256x170]1803960ec285afd.jpg[/img] C: [img=256x170]1803960ed0db7b9.jpg[/img] D: [img=256x170]1803960edd76769.jpg[/img]
- 下图中（ ）是正手发球时，持球手的正确姿态。 A: [img=256x170]1803a3b74f77fd6.jpg[/img] B: [img=256x170]1803a3b75d9e12e.jpg[/img] C: [img=256x170]1803a3b76be3a6a.jpg[/img] D: [img=256x170]1803a3b778e8d54.jpg[/img]
- 以下哪种握拍方式是正确的正手握拍法（）。 A: [img=256x170]1803de230bd8d67.jpg[/img] B: [img=256x170]1803de23187a272.jpg[/img] C: [img=256x170]1803de232863fd2.jpg[/img] D: [img=256x170]1803de2336baa99.jpg[/img]
- 中国大学MOOC: 本课中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（ ）？