肩部的肌肉拉伸可以缓解颈部压力，预防肩周炎。
对
举一反三
内容
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头肩部动作练习能够（ ）。 A: 维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病 B: 消除颈部因肌肉疲劳所导致的气血瘀滞 C: 拉伸颈部各方向的肌肉 D: 保证脑部的血液供应
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颈椎操的作用主要是放松颈部肌肉,另外可以缓解颈椎压力,一般适合颈部肌肉比较紧张,坐的时间长了颈椎感觉劳累的人群
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挽弓可以有效刺激内脏及拉伸颈肩部肌肉。
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环转可以拉伸颈肌，预防颈部损伤
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【判断题】伸手转体动作设计,既可以拉伸颈部肌肉,又可以拉伸腰部肌肉。 A. 对 B. 错