关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-04 明天我会长大训练目的：通过颤胯、压胯对胯的柔韧练习。 明天我会长大训练目的：通过颤胯、压胯对胯的柔韧练习。 答案： 查看 举一反三 羯鼓组合中胯部的动作有哪些（ ）。 A: 提胯、摆胯 B: 挑胯、绕胯 C: 拧胯、立胯 D: 抖胯、推胯 划圈组合的训练目标是锻炼腿的与的灵活性,增长胯部力量。2、划圈严禁随动力腿晃动,不能送胯、卸胯,保持两胯的平衡固定。实践:练习组合完整动作,加强胯的稳定性和动作的准确性。 弹腿、蹬腿的发力顺序为？ A: 胯——膝——脚 B: 脚——膝——胯 C: 膝——脚——胯 D: 膝——胯——脚 弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？（） A: 胯-膝-脚 B: 脚-膝-胯 C: 膝-脚-胯 D: 脚-胯-膝 提胯训练时，以左腿为重心腿，抬起右脚后跟，其右膝盖弯曲，向右上方顶胯。
