关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-05 完成“双腿朝天”时，收紧腹部，放低双腿，直到（）不离开垫子。 完成“双腿朝天”时，收紧腹部，放低双腿，直到（）不离开垫子。 答案： 查看 举一反三 在练习双腿背部伸展式时要收紧腹部肌肉。 “双腿朝天”中的双腿摆放为（）。 练习伸展侧腰时双腿肌肉收紧，双腿伸直，力量均匀分配到两条腿上 “单腿朝天”中双腿交替摆动时，避免身体左右和（）晃动。 金刚跪姿的要领有（） A: 双腿跪立于垫子上 B: 脊背立直，头部端正，下颚微收 C: 双肩下沉，手臂放松，腹部收紧 D: 双手结禅那手印于大腿根处
