在练习双腿背部伸展式时要收紧腹部肌肉。
对
举一反三
内容
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双人双腿背部伸展式练习时脊柱向下延伸
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中国大学MOOC: 练习双腿背部伸展式动作时不可 。
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练习双腿背部伸展式，要求做到以下几点
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蝗虫式练习时,依次延伸双腿向后,收紧小腿、大腿、臀部肌肉,
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下犬式练习时，以下那个动作错误？（ ）。 A: 手臂肌肉收紧伸直 B: 抬头 C: 双腿伸展拉直 D: 呼气时慢慢下沉脚跟