放松活动有很多种方法，比如针对性的放松有上肢放松活动、下肢放松活动、全身放松活动，可以采取拍打、按摩、抖动的手法放松，也可以进行意念放松。
举一反三
- 整理活动的方法 A: 慢跑放松 B: 按摩放松 C: 伸展运动 D: 肩部拉伸
- 一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为____。A、准备活动—放松活动—基本活动 B、准备活动—基本活动—放松活动 C、基本活动—准备活动—放松活动 D、放松活动—准备活动—基本活动
- 消除运动性疲劳的方法有（)。 A: 放松活动、慢跑、韧带拉伸 B: 劳逸结合、物理措施、营养补充、中草药 C: 放松活动、按摩、吸氧 D: 按摩、吸氧、韧带拉伸
- 以下属于放松训练的是： A: 呼吸放松 B: 肌肉放松 C: 音乐放松 D: 意念放松
- 运动后，我们常听体育老师说要做放松，不要在运动后立马躺下休息或冲冷水澡。运动后的放松有什么样的作用？（） A: 放松活动可以促使机体迅速偿还“氧债” B: 放松活动可以促进血液循环，使躯体和内脏比较一致地恢复到安静状态 C: 放松活动可以使紧张的肌肉得到放松 D: 上述作用都有