遵循先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。
举一反三
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个()。 A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 以上都是
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个( ) A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时,大强敌在前,小强度在后
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个( )。 A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时,大强度练习在前,小强度练习在后
- 进行力量训练时应( ) A: 相邻动作使用同一肌群 B: 先练单关节肌 C: 先练小肌肉 D: 先进行大强度训练
- 力量训练过程中,一般遵循的顺序原则是:()。 A: 先练耐力后练力量 B: 先大肌肉群后小肌肉群 C: 先练耐力后练速度 D: 先练耐力后练灵敏