根据情绪ABC理论，要想改变一个人的情绪和行为，需要改变他的不合理认知。
错误
举一反三
内容
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依据合理情绪法，要想改变结果，需要通过改变（）达成。 A: 刺激性事件 B: 因对刺激性事件的认知和评价而产生的信念 C: 因选项AB引发的情绪和行为后果
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( )通过改变人的认知过程以及在这一过程中产生的认识观念,可以改变情绪和行为。
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应对不良情绪的方式有哪些 A: 改变不合理认知 B: 寻找合理信念 C: 行为疗法 D: 梳理情绪
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根据认知失调理论，消除失调状态的方法有（）。 A: 改变认知 B: 改变行为 C: 改变态度 D: 改变情绪 E: 增加新的认知
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针对你最希望改变的这种情绪，试用ABC理论，具体列出诱发事件A、不合理信念B、产生的情绪C和调整后的合理信念D、新的情绪E。