中国大学MOOC: 交叉锻炼就是要采取一项以上的有氧锻炼，为什么要进行交叉锻炼？
举一反三
- 交叉锻炼就是要采取一项以上的有氧锻炼，为什么要进行交叉锻炼？ A: 减少因持续或过度锻炼而引起的损伤。 B: 交叉锻炼还能增强你的心肺功能，这是任何一个单项锻炼所做不到的。 C: 锻炼不同的肌肉，进而提高整个机体的状态。 D: 有效地维持健康状态。
- 交叉锻炼就是要采取一项以上的有氧锻炼，为什么要进行交叉锻炼？ A: 减少因持续或过度锻炼而引起的损伤。 B: 交叉锻炼还能增强你的心肺功能，这是任何一个单项锻炼所做不到的。 C: 锻炼不同的肌肉，进而提高整个机体的状态。 D: 有效地维持健康状态。
- 中国大学MOOC: 每周的有氧锻炼最好是多少次以上
- 我们为什么要锻炼11分钟以上及拍摄锻炼视频？ A: 教师详细了解同学们锻炼动作的熟练度 B: 督促同学们认真锻炼 C: 教师可以对整套动作进行正确评分和教学 D: 锻炼效果好
- 进行有氧锻炼时应注意什么？