赛前热身可以从生理上快速调动机体到最佳运动状态，因为比赛的强度要比平时训练大很多，所以赛前热身要在拉伸时幅度更大。
举一反三
- 从心理上讲，热身可以舒缓赛前紧张情绪，过度紧张会影响比赛时真实水平的发挥。
- 热身损耗效应在赛前给运动员什么启示？
- 运动员赛前状态与比赛成绩的对应关系不正确的是？ A: 赛前状态不好，运动成绩好，令人不解 B: 赛前状态不好，运动成绩不好，简单对应关系 C: 赛前状态好，运动成绩不好，令人遗憾 D: 赛前状态好，运动成绩好，令人惊叹
- 运动员赛前最佳情绪状态是（） A: 赛前淡漠状态 B: 赛前过分激动状态 C: 赛前盲目自信状 D: 战斗准备状态
- 在进行篮球对抗赛时，以下说法正确的是 A: 如果时间充裕，在比赛前应做准备活动，越多越好 B: 如果时间紧迫，可以不热身直接参加比赛 C: 应在赛前充分了解比赛规则 D: 踝关节扭伤时，应优先考虑团队荣誉，坚持到比赛结束再进行治疗