双脚跳，特征为双脚落地支撑，是一种承受地面反作用最小的练习，强度最小。
对
举一反三
- 俯撑分腿跳 动作要领：双手、双脚支撑于垫上，做俯撑（ ）练习，前跳用脚（ ）着地，落地点在垫子中间，（ ）位置，后跳用脚尖落地，连续练习。
- 跳步急停是队员在中速和慢速移动时，用单脚或双脚紧贴地面跳起，并双脚同时落地，突然制动速度的一种方法。（ ）
- 俯撑分腿跳动作要领? A: 双手、双脚支撑于垫上,做俯撑分腿跳跃练习,前跳用脚全掌内侧着地, B: 落地点在手臂支撑点外侧,后跳用脚尖落地于支撑位置,连续练习
- 俯撑左右弓步跳 动作要领：双手、双脚支撑于垫上，身体悬空，做俯撑（ ）弓步跳跃换腿练习，前脚保持（ ）落地，后脚脚尖落地，落地点在垫子（ ），连续练习。
- 双脚起跳类动作是指双脚起跳、双脚落地。（ ）
内容
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立定跳远的动作要领 A: 双脚起跳双脚落地 B: 单脚起跳 C: 单跳双落 D: 双跳单落
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【单选题】下列哪个是属于立定跳远的动作? A. 单脚起跳，单脚落地。 B. 单脚起跳，双脚落地。 C. 双脚起跳，单脚落地。 D. 双脚起跳，双脚落地
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【判断题】以右脚起步为例,右脚迈步,左脚随之并拢后双脚同时跳起,双脚同时落地,再左脚迈步,右脚随之并拢双脚起跳后落地的步伐名称叫“并步跳”。
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跳步急停的动作要领是: A: 紧贴地面单脚起跳 B: 双脚同时落地成基本站立姿势 C: 迅速降低重心保持身体平衡 D: 落地时确保双脚平行开立，屈膝，抬头
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堆谐单一动作训练中的双落单起是怎样：( ) A: 双脚跳起落地呈单膝蹲，另一个膝盖上提 B: 双脚起跳，双脚落地 C: 双脚起跳单脚落地 D: 双脚跳起落地呈双膝盖屈呈半蹲，一脚踩实，另一只脚虚步