双脚跳，特征为双脚落地支撑，是一种承受地面反作用最小的练习，强度最小。
举一反三
- 俯撑分腿跳 动作要领：双手、双脚支撑于垫上，做俯撑（ ）练习，前跳用脚（ ）着地，落地点在垫子中间，（ ）位置，后跳用脚尖落地，连续练习。
- 跳步急停是队员在中速和慢速移动时，用单脚或双脚紧贴地面跳起，并双脚同时落地，突然制动速度的一种方法。（ ）
- 俯撑分腿跳动作要领? A: 双手、双脚支撑于垫上,做俯撑分腿跳跃练习,前跳用脚全掌内侧着地, B: 落地点在手臂支撑点外侧,后跳用脚尖落地于支撑位置,连续练习
- 俯撑左右弓步跳 动作要领：双手、双脚支撑于垫上，身体悬空，做俯撑（ ）弓步跳跃换腿练习，前脚保持（ ）落地，后脚脚尖落地，落地点在垫子（ ），连续练习。
- 双脚起跳类动作是指双脚起跳、双脚落地。（ ）