• 2022-06-18
    缠丝功第11个动作“摆踝”练习时要求支撑腿保持固定,摆动腿以大腿根部为轴旋转。( )
  • 正确

    内容

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      正脚背踢定位球时,正确的摆腿动作是()。 A: 大腿带动小腿摆动 B: 直腿摆动 C: 弧线摆动

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      完成原地攻栏模仿练习时,摆动腿、起跨腿和躯干要注意什么? A: 摆动腿大小腿充分折叠前摆,速度快 B: 起跨腿蹬伸充分,髋膝踝呈直线,脚固定,髋关节不外旋 C: 躯干贴近摆动腿大腿,肩轴与髋轴扭紧 D: 预备姿势,摆动腿在前站立 E: 摆动腿同侧臂向前摆出

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      摆动腿原地快速摆动动作要领? A: 双手扶肋木站立,摆动腿预摆几次后,以髋为轴,大小腿充分折叠、前摆、下压、后拔地、前脚掌扫过地面 B: 借助惯性,连续绕髋关节练习

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      起跨攻栏动作要领:面朝海绵垫,距离1.5米左右,双脚前后开立,起跨腿在前,摆动腿在后,迅速折叠高抬摆向垫子,同时起跨腿髋、膝、踝三关节依次,两大腿夹角充分打开,摆动腿异侧臂,肩轴与髋轴,带动身体重心快速移向垫子,摆动腿落垫

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      走栏练习时,怎么解决摆动腿摆腿方向不正的问题?