关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-17 压肩时腰部没有动作。 压肩时腰部没有动作。 答案： 查看 举一反三 肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。 肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。 A: 推肩 B: 转肩 C: 打肩 D: 揉肩 在练习主动擒拿中的砍颈、压肩动作时，应注意操练者砍颈、压肩不要用力过猛。 在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高;接着提肩、抬臂迎击来球;最后以顶肘、压腕的动作击球。 缓解肩颈部、腰部酸痛，改善驼背，可选用《健身减压塑体操》中的（ ）动作。
