运动前做好准备活动的益处包括?()
A: 使人体在运动时能迅速地进入到工作状态
B: 克服内脏器官的生理惰性
C: 提高肌肉的温度和代谢强度
D: 减少或避免运动时肌肉、关节和韧带的损伤
A: 使人体在运动时能迅速地进入到工作状态
B: 克服内脏器官的生理惰性
C: 提高肌肉的温度和代谢强度
D: 减少或避免运动时肌肉、关节和韧带的损伤
A,A,A,A,B,C,D
举一反三
- 产生进入工作状态的主要原因是（）。 A: 运动器官的生理惰性大于内脏器官 B: 内脏器官的生理惰性大于运动器官 C: 物理惰性大 D: 运动时的空气阻力大
- 运动前做好充分的准备活动，其目的是通过各种练习（ ）。 A: 提高中枢神经系统的兴奋性 B: 克服各器官机能活动的惰性 C: 预防心血管意外的发生，减少肌肉、关节和韧带的损伤 D: 以上说法都正确
- 进行体质测试和运动前要充分进行准备活动。准备活动的意义是？ A: 提高中枢神经系统兴奋性，使神经系统与各运动器官建立联系 B: 克服各器官系统机能活动的惰性 C: 润滑关节 D: 唤醒肌肉
- 准备活动的作用除了能提高中枢神经系统的兴奋性外还能:() A: 扩大肌肉,肌腱和关节的活动范围 B: 克服内脏器官肌能的惰性 C: 加强血管和呼吸器官的活动能力 D: 预防运动损伤
- 在进行运动前，做好准备活动有哪些作用（） A: 提高中枢神经系统的兴奋性 B: 可预先克服人体各器官系统机能活动的生理惰性 C: 提高全身能量物质代谢水平，减少肌肉的粘滞性 D: 提高心理的适应性
内容
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准备活动是指在比赛、训练和体育课正式开始前，为克服内脏器官的生理惰性，缩短进入运动状态的时间和预防运动创伤而进行的身体练习，为接下来的剧烈运动或比赛做好准备。下列不属于准备活动主要作用的是（）。 A: 提高中枢神经系统的兴奋性 B: 增加皮肤血流量以利于散热 C: 提高运动时对氧气的利用率 D: 提高机体的代谢水平
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造成人体生理性惰性的主要有（ ） A: 反射时 B: 运动器官的生理惰性 C: 内脏器官的生理惰性 D: 肌肉的生理惰性
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练功前应认真做好准备活动，以防止肌肉、韧带、关节在运动中出现损伤。
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准备活动具有提高中枢神经系统兴奋性，提高内脏器官供能，使机体温度升高等益处，因此运动前准备活动必不可少
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热身活动又称，运动前的热身活动主要目的是提高体温，使肌肉兴奋，增加肌肉及韧带的弹性，防止运动损伤。 A: 基本活动 B: 体育活动 C: 准备活动