马拉松运动员在赛跑之前需要最大限度地进行碳水化合物的储存，以维持在长时间比赛中对能量的需求。教练通常要求运动员在比赛之前摄入大量的糖。为什么摄入淀粉比直接摄人简单的糖更合理？
举一反三
- 欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩，在赛前的最后3天应摄入（）。 A: 高糖饮食 B: 高脂肪饮食 C: 高蛋白质饮食
- 运动员在比赛期间的饮食原则不包括（） A: 因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能 B: 比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例 C: 比赛前，应避免大量脂肪摄入 D: 赛前一餐的食物体积要小，重量要轻 E: 比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食
- 耐力型运动员长时间运动过程中主要消耗脂肪,对糖的需求较小( )
- A1/A2型题 运动员在比赛期间的饮食原则不包括（）。 A: 因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能 B: 比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例 C: 比赛前，应避免大量脂肪摄入 D: 赛前一餐的食物体积要小，重量要轻 E: 比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食
- 在运动比赛中,运动员首先力争的是()