关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 练习犁式时，双手可以完全离开瑜伽垫 练习犁式时，双手可以完全离开瑜伽垫 答案： 查看 举一反三 初学者练习犁式可以使用瑜伽椅、瑜伽砖垫高脚部。 可以通过在额下垫瑜伽砖、垫手来辅助练习婴儿式。 练习侧角伸展式时可以借助墙壁、瑜伽砖、瑜伽绳等辅助工具练习。 犁式是哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于卧姿体式。这个姿势同时对有高血压倾向的人有好处，如果先练习犁式，再练习肩倒立第一式，他们就不会有血液急流后者头部充胀的感觉。 瑜伽呼吸练习时，将双手放在第（A）肋骨两侧，不要施加压力。
