在恢复锻炼过程中,主要进行小强度锻炼,运动时心率以100~120次/分为宜,运动形式为_
举一反三
- 在恢复锻炼过程中,主要进行小强度锻炼,运动时心率以100~120次/分为宜,运动形式为。 A: 步行 B: 慢跑 C: 太极拳 D: 以上运动均可
- 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（） A: 80～100（次） B: 100～120（次） C: 120～150（次） D: 150～170（次）
- 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
- 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____为宜。
- 老年人的锻炼老年人的锻炼强度可通过测量心率来掌握运动量，一般人群：运动后最适宜心率：________（次/分） 身体健壮:运动后最适宜心率：__________（次/分）强度:可通过