站姿上举是锻炼肩部肌肉力量的练习方法。
正确
举一反三
内容
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杠铃坐姿，颈前推举功效，发展肩部肌肉力量锻炼
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下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（） A: 站姿侧平举 B: 站姿前平举 C: 躬身侧平举 D: 站姿单臂屈伸
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哑铃站姿交替前平举锻炼的主要目标肌肉是三角肌前部。
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进行力量练习时,应遵循先锻炼肩背部肌肉再锻炼大腿肌肉的原则
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俯立飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼三角肌后束、上背部肌肉群。