以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统统地发泄出来，这种方法属于情绪调节中的（）。
A: 呼吸调节法
B: 表情调节法
C: 自主训练法
D: 合理宣泄法
A: 呼吸调节法
B: 表情调节法
C: 自主训练法
D: 合理宣泄法
举一反三
- 教师情感发展训练的主要方法有()。 A: 自我赞美法 B: 自主训练法 C: 呼吸调节法 D: 表情调节法
- 常用的愤怒情绪控制方法是（）。 A: 转移注意力 B: 合理宣泄 C: 呼吸调节法 D: 表情调节法 E: 以上皆是
- 以下哪项不是有效释放情绪的方式？（） A: 呼吸放松调节法 B: 认知重评调节法 C: 音乐调节法 D: 合理宣泄调节法
- 向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来，这属于情绪宣泄中的（）。 A: 转移法 B: 借物宣泄法 C: 呼吸调节法 D: 倾诉法
- 小张同学每次心情郁闷时,就会在寝室大喊大叫,他使用了哪种情绪调节方法? A: 认知调节法 B: 理智控制法 C: 合理宣泄法 D: 心理暗示法