每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）
A: 每周3-4次，每次30-60min
B: 每周2-3次，每次30min
C: 每周1-2次，每次30-60min
D: 每周4次以上，每次60min以上
A: 每周3-4次，每次30-60min
B: 每周2-3次，每次30min
C: 每周1-2次，每次30-60min
D: 每周4次以上，每次60min以上
举一反三
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2~3天，每次15~20分钟 B: 每周1~2天，每次20~30分钟 C: 每周3~4天，每次15~20分钟 D: 每周2~3天，每次30~40分钟 E: 每周3~4天，每次30~40分钟
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2～3日，每次15～20分钟 B: 每周1～2日，每次20～30分钟 C: 每周3～4日，每次15～20分钟 D: 每周2～3日，每次30～40分钟 E: 每周3～4日，每次30～40分钟
- 有氧练习的有效次数和每次持续时间为 A: 每周1~2次;每次30~60分钟 B: 每周3~5次;每次30~60分钟 C: 每周3~5次;每次60分钟以上 D: 每周1~2次;每次60分钟以上
- 空气首先开窗通风，每日开窗通风次，每次min（） A: ≥1，≥30 B: ≥1，≥60 C: ≥2，≥30 D: ≥2，≥60
- 运动缺乏是指,每周运动不足()次,每次运动时间不足()min,运动强度偏低,运动时心率低于()次/min。