在每次训练前,要先把水喝饱,训练过程中不饮水,结束后再大量饮水来补充水分
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举一反三
内容
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科学饮水要注意:不喝生水,一人一杯,剧烈运动后不要立即大量饮水,不口渴时也要适当饮水,一般每人每天需补充几杯水?() A: 1 B: 2 C: 3 D: 4
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大量运动之后,应该如何来恢复体力,补充水分?() A: 适当地补充淡盐水 B: 大量饮水 C: 喝糖水
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运动后应适当补充水分,但不宜一次性大量饮水
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运动时要恰当饮水,饮水原则为: A: 运动前大量饮水 B: 动后大量饮水 C: 少量多次饮水
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献血前为了防止献血后身体缺乏水分,所以献血前要大量饮水。