运动量适宜的标志是（ ）。
A: 感觉疲劳食欲不佳
B: 心率在休息30分钟后恢复
C: 身体没有发热感
D: 心率在休息后2分钟内恢复
E: 心率在休息后5-10分钟内恢复
A: 感觉疲劳食欲不佳
B: 心率在休息30分钟后恢复
C: 身体没有发热感
D: 心率在休息后2分钟内恢复
E: 心率在休息后5-10分钟内恢复
举一反三
- 运动量适宜主要标志,不包括() A: 运动结束后心率在休息10-20分钟不恢复 B: 运动时稍出汗,轻度呼吸加快、不影响对话 C: 运动结束,心率在休息后5-10分钟恢复 D: 运动后轻松愉快,食欲和睡眠良好 E: 无持续的疲劳感或其他不适感(疲乏、肌肉酸痛,短时休息可消失)
- 如何理解合适的运动量( ) A: 心率在运动后5-10分钟内恢复到运动前水平 B: 心率在运动后5分钟内恢复到运动前水平 C: 心率在运动后10-20分钟内恢复到运动前水平 D: 心率在运动后20-30分钟内恢复到运动前水平
- 心脏康复的运动量过大的标志() A: 运动结束后心率在休息10-20分钟不恢复 B: 出现疲劳、心慌 C: 食欲减退 D: 睡眠不佳 E: 以上都是
- 【填空题】观察老年人活动是否合适可通过以下内容进行观察1)运动后的心率达到_____;如运动量较小: 运动结束后,在_______ 分钟内_心率恢复到运动前水平,应______运动量;如运动适宜:______分钟内恢复到运动前水平;_____分钟以上才恢复,运动强度太大,适当_______;
- 【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是: A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大