关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 锻炼背部肌肉力量必须采取俯卧体位。 锻炼背部肌肉力量必须采取俯卧体位。 答案： 查看 举一反三 中国大学MOOC: 锻炼背部肌肉力量必须采取俯卧体位。 锻炼背部肌肉力量必须采取仰卧体位（ ） A: 是 B: 不是 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。 进行力量练习时,应遵循先锻炼肩背部肌肉再锻炼大腿肌肉的原则 俯立飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼三角肌后束、上背部肌肉群。
