关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 侧板支撑强化下背部和腹部的肌肉耐力，增强重心稳定 侧板支撑强化下背部和腹部的肌肉耐力，增强重心稳定 答案： 查看 举一反三 脊柱扭动式可以强化（）肌肉，促进血液循环。 A: 腿部 B: 背部和腹部 C: 背部 D: 腹部 ( ) 可以 极大的刺激 腹横肌、多裂肌等腹背部 深层 肌肉，提升 肌耐力，强化核心稳定 。 基础的侧板支撑有手支撑侧板和肘支撑侧板,是用()承担身体重量,而平板支撑用的是脚尖 A: 腹部 B: 上肢和脚外侧 C: 臀部 脊柱扭动式可以强化背部与腹部肌肉，促进血液循环。 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量，既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
