每周150分钟中等强度或75分钟高强度,即每周8~10梅脱 · 小时的身体活动总量的健康效应 不包括 下列哪项:
举一反三
- 对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的()分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少()分钟高强度有氧活动。 A: 100；50 B: 130；75 C: 150；75 D: 180；80
- 每周中等强度身体活动少于分钟，判定为身体活动不足
- 关于增加身体活动的说法，哪种是错误的 A: 健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动 B: 每周至少75 min高强度有氧身体活动 C: 每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d D: 健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动
- 对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的()分钟中等强度有氧运动,或每周累计至少()分钟高强度有氧运动,或中等和高强度两种运动相当量的组合。 A: 100；50 B: 130；75 C: 150；75（√） D: 180；80
- 每周中等强度身体活动时间少于（ ）分钟，判定为：身体活动缺乏。 A: 220 B: 150 C: 80 D: 30