高血压运动处方的运动的强度应该做到的是:
A: 以心率为指标控制在每分钟心率110~140次之间
B: 运动强度以中等强度及低强度为宜
C: 要避免运动强度过大使血压突然升高
D: 大量排汗使血液浓度
A: 以心率为指标控制在每分钟心率110~140次之间
B: 运动强度以中等强度及低强度为宜
C: 要避免运动强度过大使血压突然升高
D: 大量排汗使血液浓度
A,B,C,D
举一反三
- 高血压病人的运动强度以中等强度及低强度为宜，要避免运动强度过大使血压突然升高，或大量排汗使血液浓度、黏性增加而使血压升高。
- 高血压病人的运动强度以中等强度及低强度为宜，要避免运动强度过大使血压突然升高，或大量排汗使血液浓度、黏性增加而使血压升高。 A: 正确 B: 错误
- 运动减肥的运动强度应以中等强度为主。最简便控制运动强度的方法为心率控制法，运动心率应该控制在最高心率的（）间，即可达到中等强度
- 运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。
- 心率在100次/每分钟左右为 A: 小强度运动 B: 中等强度运动 C: 大强度运动 D: 特大强度（极限）运动
内容
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小运动强度，运动过程心率宜控制在 次/分钟之间 。 A: 20-50次 B: 60-100次 C: 100-120次
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有氧运动，中等运动强度的心率范围是100-140次每分钟。
- 2
中等运动强度心率一般在100-140次/分钟
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中等强度有氧运动时，运动对身体的刺激强度适宜，运动中心率一般在 100 ～ 140 次/分。
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动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。