老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
A: 100
B: 120
C: 140
D: 160
A: 100
B: 120
C: 140
D: 160
举一反三
- 中等强度有氧运动时，运动对身体的刺激强度适宜，运动中心率一般在 100 ～ 140 次/分。
- 持续训练法制强度不应太大，一般情况下，心率控制在 A: 100~120 次 /min B: 110~140 次 / min C: 130~160 次 / min D: 120~150 次 / min
- 年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分 A: 120 B: 140 C: 160 D: 180
- 老年人的锻炼老年人的锻炼强度可通过测量心率来掌握运动量，一般人群：运动后最适宜心率：________（次/分） 身体健壮:运动后最适宜心率：__________（次/分）强度:可通过
- 进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（） A: 130～150次/分 B: 110～130次/分 C: 120～140次/分 D: 140～160次/分