多选：如果因为工作或学习不得不熬夜，可以通过以下哪些措施降低熬夜的危害？
举一反三
- 如果因为工作或学习不得不熬夜，可以通过以下哪些措施降低熬夜的危害？
- 多选：如果因为工作或学习不得不熬夜，可以通过以下哪些措施降低熬夜的危害？ A: 熬夜前先睡1~2小时 B: 适量补充水分 C: 可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量 D: 饮用大量茶、咖啡来保持头脑清醒，提高效率 E: 晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物
- 如果因为工作或学习不得不熬夜，可以通过以下哪些措施降低熬夜的危害？ A: 熬夜前先睡1~2小时 B: 适量补充水分 C: 可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量 D: 饮用大量茶、咖啡来保持头脑清醒，提高效率 E: 晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物
- 如果因为工作或学习不得不熬夜，可以通过以下哪些措施降低熬夜的危害？ A: 熬夜前先睡1~2小时 B: 适量补充水分 C: 可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量 D: 饮用大量茶、咖啡来保持头脑清醒，提高效率 E: 晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物
- 相关调查显示，我国超过40%的晚睡党并不想熬夜，但为了工作、学习不得不被迫熬夜。