经常做俯卧撑和仰卧卷腹，可以（）
使身材更加匀称提高运动能力减缓身体老化提高身体平衡能力
举一反三
内容
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主要训练腹直肌下部的动作是（ ） A: 仰卧举腿 B: 卷腹 C: 俄罗斯转体 D: 俯卧撑
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做仰卧卷腹只能练到腹直肌，练不到腹部其他肌肉。
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做仰卧卷腹时腰部保持始终与地面接触
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做仰卧卷腹时抬起时吸气，落下时呼气，
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下列哪个动作可以刺激到背部肌肉() A: 俯卧撑 B: 仰卧抬腿 C: 俯卧背屈伸