____、____和适当的运动是健康生活的三个鼎足。睡眠不足可导致____下降、____。
充足的睡眠# 均衡的饮食# 警觉状态及工作状态# 明显焦虑和情绪异常
举一反三
- 网络对成瘾者的影响主要表现在：人际关系畏缩、睡眠减少、生活无序感增强、心理防御能力下降，健康适应不良，最终导致生活与社会疏离感增强和学习成绩的下降。
- 蛋白质摄入不足可导致老年人肌肉质量和力量明显下降
- 关于睡眠和健康,下列说法错误的是()。 A: 睡眠不足导致免疫系统功能受损。 B: 短睡眠时间和更高患糖尿病的风险有关。 C: 睡眠时间持续低于7个小时的人表现出更高的死亡风险。 D: 长期睡眠多于8小时的人不会表现出更高的风险。
- 睡眠不足可导致（） A: 注意力下降 B: 记忆力下降 C: 加速衰老 D: 体重减轻
- 健康的三要素：营养、适当运动、（ ）。 A: 水 B: 情绪 C: 睡眠 D: 其他选项都不对
内容
- 0
为什么说睡得好,长得好?<br/>( ) A: 生长激素在清醒时分泌的更多 B: 睡眠时间不足,容易出现肥胖 C: 优质的睡眠能提高宝宝的认知发育 D: 睡眠不足抵抗力容易下降
- 1
进行精力管理的具体方法不包括： A: 适当运动 B: 合理饮食 C: 健康睡眠 D: 暴饮暴食
- 2
健康四大基石是（）。 A: 合理膳食 B: 适当运动 C: 多睡眠 D: 心态平衡 E: 戒烟戒酒
- 3
长期睡眠不足可以导致。（） A: 注意力下降 B: 加快衰老 C: 记忆力下降 D: 精神亢奋。
- 4
健康四要素指：（） A: 合理饮食 B: 充足睡眠 C: 适当运动 D: 乐观心态