应用肌肉紧张和放松交替的锻炼，以达到入睡的深度松弛的疗法是
举一反三
- 应用肌肉紧张和放松交替的锻炼，以达到入睡时的深度松弛的疗法是（ ） A: 兴奋调控法 B: 认知疗法 C: 进行性肌肉松弛法 D: 行为疗法 E: 反常意向法
- 运用自我暗示来达到松弛的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松 E: 自主训练法
- 全身放松疗法是教会和训练患者 A: 能放松全身紧张的肌肉 B: 放松心情，使紧张心情平静下来 C: 松弛肌肉 D: 学会调节呼吸 E: 学会放松
- （）放松技术是一种最常用的肌肉放松法，通过（） 的使肌肉先紧张后放松的训练，配合（）和想象练习，以达到放松身心的目的，对于缓解紧张的心理压力效果显著
- 肌肉放松法通过让人有意识地去感觉主要肌肉群的紧张和放松,从而达到放松的目的。