有氧搏击出拳
有氧搏击出拳
直拳出拳时蹬地、转腰、顺肩、抖臂、出拳，爆发用力、一起呵成.
直拳出拳时蹬地、转腰、顺肩、抖臂、出拳，爆发用力、一起呵成.
出拳时要由（）带动出拳，在完成拳和腿动作前一直要看着目标。 A: 肩 B: 肘
出拳时要由（）带动出拳，在完成拳和腿动作前一直要看着目标。 A: 肩 B: 肘
有氧搏击在出拳后，（ ）尤为重要
有氧搏击在出拳后，（ ）尤为重要
出拳时拳眼向下为（）。
出拳时拳眼向下为（）。
陈式太极拳的出拳节奏是（
陈式太极拳的出拳节奏是（
陈式太极拳的出拳节奏是（ ）
陈式太极拳的出拳节奏是（ ）
有氧搏击需要身体带动胳膊出拳
有氧搏击需要身体带动胳膊出拳
陈式太极拳的出拳节奏是（）
陈式太极拳的出拳节奏是（）
出拳或出腿的瞬间要（ ），可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅
出拳或出腿的瞬间要（ ），可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅