• 2022-05-29
    栏间跑三步节奏练习的具体要求有哪些?
    A: 站立式起跑启动速度快,准确的跑上起跨点
    B: 起跨腿蹬地充分的同时摆动腿快速前摆,带动身体重心快速前移
    C: 摆动腿积极下压落地,起跨腿提拉至胸前,完成栏上剪绞动作
    D: 下栏后,继续向前跑进
    E: 躯干在攻栏的瞬间前倾,利用身体的相向运动原理,帮助摆动腿积极下栏
  • A,B,C,D,E

    举一反三

    内容

    • 0

      学习跨栏跑过程中,手臂的摆动和躯干的控制的作用? A: 起跨时摆动腿异侧臂提肩屈肘向前摆动,躯干前倾,肩轴与髋轴扭紧 B: 过栏时手臂协调配合参与摆动腿与起跨腿的“剪绞动作 C: 下栏时躯干略抬,手臂积极摆动配合起跨腿跑出栏间跑第一步

    • 1

      栏间跑三步节奏练习,学生容易出错的地方是? A: 起跑加速不足 B: 起跨腿蹬伸不充分,摆动腿摆速慢,导致攻栏动作消极,重心向上腾起 C: 躯干前倾不足,肩轴和髋轴未扭紧 D: 栏间跑步长忽大忽小

    • 2

      跨栏步技术动作是从起跨腿着地攻栏至摆动腿下栏着地为止,它的动作阶段包括()。 A: 踏上起跨点 B: 攻栏 C: 栏上动作 D: 下栏着地

    • 3

      栏间跑的动作要领 1.高跑,积极,带动身体重心移向栏架。 2.过栏快,摆动腿下栏瞬间、膝、踝伸直,脚支撑,保持高重心

    • 4

      完成原地攻栏模仿练习时,摆动腿、起跨腿和躯干要注意什么? A: 摆动腿大小腿充分折叠前摆,速度快 B: 起跨腿蹬伸充分,髋膝踝呈直线,脚固定,髋关节不外旋 C: 躯干贴近摆动腿大腿,肩轴与髋轴扭紧 D: 预备姿势,摆动腿在前站立 E: 摆动腿同侧臂向前摆出