考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是（ ）A.合理宣泄法B.改变认知评价法C.转移注意法D.放松训练法
举一反三
- 【多选题】常见的情绪调节方法有以下: A. 认知调节法 B. 宣泄法 C. 放松法 D. 自我逃避法
- 【多选题】调节情绪的方法包括哪些？ A.宣泄法 B.转移注意力法 C.认知调整法 D.积极的心理暗示法
- 下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是()A.合理宣泄法B.转移注意法C.主动控制法D.习惯训练法 A: B: C: D: D
- 自我调控情绪可采用__________。A.()合理宣泄策略B.()转移注意策略C.()自我放松策略D.()改变认知策略
- 当感觉到紧张时，通过参加各种社会活动、体育和娱乐活动调节情绪，开阔心胸，放松心理，这种消除紧张情绪的方法是（） A: 转移法 B: 改变生活步调 C: 行为宣泄法 D: 自主训练法